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王宝强母亲去世:应该如何面对生命中的丧失,人生最大的遗憾,是来不及

  • 2019-11-19
  • 作者:沈阳陵园网

       在铺天盖地的离婚、结婚、分手的八卦新闻中,一则#王宝强妈妈去世#的消息,让无数人唏嘘不已。丧亲之痛旁人无法分担,尽管这个世界生老病死,只道是寻常,但是人生最残酷就在于,我们总是来不及准备,就匆匆离了场。那么如何面对生命中突如其来的丧失呢,下面沈阳陵园网的小编带您一起了解一下。

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        知名演员王宝强的工作室确认了其母不幸去世的消息。这对母子曾在节目采访中互述衷肠,众所周知,草根出生的王宝强成名之前,就一直渴望通过奋斗好好感恩母亲,为她创造最好的生活条件,而母亲只希望宝强的生活美满,母子情深一度催人泪下。

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        而近两年,王宝强事业蒸蒸日上之际,遭受了婚姻破碎之痛,事业和个人生活都受到了一定的影响,身边最亲的人除了孩子,就是他的母亲了。据知情人士透露,上个月这对母子还一起过了母亲节,却不曾想到噩耗再临。。。

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        丧亲之痛旁人无法分担,喜爱这对母子的网友们纷纷表示哀悼后,也担忧起宝强如何承受生命中的丧失。而我们又该如何面对生命中其他人的离去,怎样处理丧失与哀伤,以及如何帮助他人走出丧失之痛?

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        到底应该如何面对生命中的丧失沈阳陵园网小编给出六条实用的建议,告诉大家与丧亲之痛的身边人相处时,怎样才能积极且具有建设性地帮助大家。

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1)陪伴

有时候对方真正需要的是陪伴而不是帮助。想帮助对方就要主动去接触他们。要知道,处于悲痛中的人精神受到了打击,状态很不好。当你亲切地提出“有什么需要帮忙的就告诉我”时,他们可能无法回应。他们可能不知道自己想要什么。首要的事是伸出援手,建立联系,陪伴对方。不要担心你该说些什么做些什么。这可能有点出乎意料,实际上我并不怎么记得别人在殡仪馆对我说了些什么,只记得有哪些人在场,有哪些人陪伴,这就有了很大的区别。只要去陪伴就好,对丧亲之痛的人而言这是最好的帮助。

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2)倾听

简单地说,悲伤者需要倾诉,这意味着他人需要倾听。或者更应该说他们需要反复地倾诉,要不断找机会回顾,重温逝者的人生和离世。他们会不断重复同一个故事,要鼓励他们这么做。尽管对倾听者而言这会很难过,每听一遍这些话都像割断琴弦一般。要留意别人是否处于悲痛之中,主动问他们:能告诉我一些逝者的事情吗?发生了什么?跟我讲讲她/他吧?你们是怎么认识的?他/她去世后发生了些什么?你还好吗?这段时间很辛苦吧?要学会在什么时候应该沉默,什么时候应该倾听。简单的倾听技巧,如保持眼神接触,身体前倾,点点头都能让悲伤的人打开心门。这些举动隐含着“你对我很重要,你所说的话很重要,我想听到你所说的这些话”的意思。

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3)解读“正常”行为

理解什么是悲伤以及悲伤的表现十分重要,只有这样我们才会知道什么是正常的表现。在面对重大的变故时悲伤是一种情感反应。悲伤的表现方式有很多种,程度或深或浅,伴随着不同的征兆。简单而言,悲伤是不可预测的,所以正常才会如此难以定义,难以概括。什么是正常?为什么两个人以不同的方式表达悲伤,却都被视作是正常的表现呢?悲伤是一种特别的情感,其中混杂着许多的情绪,包括震惊,难以置信、麻木、痛苦、困惑、焦虑、抑郁、自责、愤怒、孤独、绝望、伤心、无助、受挫、易怒、憎恶、厌倦、睡眠失调、生理症状和自卑。

所有的这些情绪都是正常的。悲伤中的人不理解他们经历的情绪爆发,总会觉得自己疯了。你不需要是医生或心理学家,只要能帮别人发现表达悲伤的情绪是正常的,你就是最好的药方。

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4)正视悲伤情绪

我们要让悲伤的人了解有这种情绪完全没问题。很多时候,悲伤会让人感到困惑,让人有不同寻常或异常的举动。

经常会有人对悲伤的人说“要坚强啊”,而他们其实在寻求发泄悲伤的时机。他们会暗示我们,可不可以表达出自己内心的真实感受。当他们的眼眶里都是泪水时,告诉对方不要哭泣,是不允许他们表达悲伤。告诉他们必须要坚强、生活还要继续或者把话题带向愉快的方向,是在透露出我们不想接受对方的悲伤情绪。或许直接说我们无法处理这种情绪也许更准确。

但如果你想要表现出支持,强调自己不介意他们哭泣、哀嚎、表达愤怒或者任何由悲伤带来的情感表达。让对方知道此时此刻你能接纳他们,接纳他们的脆弱……你不是想要“修复”他们或暗示他们可以做得更好。在这种时候不要多说话,尽量保持沉默,但是要主动去找对方,可以是轻轻碰碰他的手臂,让他们知道不要介意,可以向自己表达悲伤。

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5)忍受愤怒的对应

要做好面对愤怒或情感爆发的心理准备。悲痛的人可能会对医生、官员、殡仪师、朋友…….感到愤怒,事实上怒火可能烧到任何人。一件简单的小事就可能点燃他们的怒火。我们无法满足他们最急切的需求,不能将他们失去的亲友带回来。无论我们多想改变,事实就是事实,我们也无能为力。

这种情况下的无助感会使人感到愤怒。他们感到愤怒是因为自己被撇下了。当他正在经历挫折情绪时,怒火可能在任何地方,对着任何人突然爆发。尽管很难客观地看待这种反应,在这里我们要清楚,对方不是在生自己的气。我们要现实地看待自己能提供的帮助,要知道,我们无法带走对方的痛苦。这不是意味着我们做不了任何事,只是表明了我们必须要实事求是。

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6) 给悲伤者希望

生活还会继续,要明白,可能脆弱的时候正是变得更坚强的时机。我们对他们怀有信心,相信他们可以度过这段时期,在他们对自己产生怀疑的时候,给他们勇气和自信。

永远记住消化悲伤需要时间。不是所有人的悲伤经历都是相同的,也不会有一模一样的阶段。有些时候,走出悲伤需要的时间,会超出社会认知或允许的时间。我们有时会对那些丧亲的人强加一些不切实际的期待。我们会期待他们“短时间内恢复”,虽然一般认为强烈的悲伤情绪在半年到一年的时间内也会消退,大家也都了解有些情况需要好多年才能缓解。悲伤的进程因人而异,我们作为亲友只能陪伴他们走过这段过程。我们不能让他们恢复正常,或帮他们作出决定,或者帮他们规定需要悲伤多久。但我们可以陪伴他们,他们不感到孤单。拥有这样的朋友,会让他们非常感激。我们会对他们的人生产生很大的影响。其实这才是最好的帮助。

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        “我很想帮助他们,但却不知道该说些什么,也不知道该怎么做。”沈阳陵园网小编相信很多人都碰到过这种情况。我们也会很同情他们,希望能为他们做些什么,来缓解他们的伤心,但经常无从下手,想说些什么都毫无头绪,但沈阳陵园网小编想告诉您,这并非无能为力,希望这篇文章能够带给大家相应的思考方向。

       以上是沈阳陵园网为您分享的文章,如果您需要咨询更多信息请您登陆:www.024lingyuan.com查看最新消息,或拨打沈阳陵园网咨询电话:400-033-1811。沈阳陵园网将竭诚为您服务。


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